THE 5-SECOND TRICK FOR นมแลคโตส

หันไปดื่มนมถั่วเหลือง หรือน้ำนมรำข้าวแทน เพื่อป้องกันการขาดสารอาหารได้อย่างไรก็ตามผู้ที่มีอาการแพ้สามารถควบคุมอาการได้